Как повысить осознанность? Бол...
05 янв 2016

Как повысить осознанность? Бол...

Как повысить осознанность?

Большинство своих действий обычный человек совершает «на автомате», то есть неосознанно. Попробуйте «останавливать время», собирать все внимание на текущем действии. Другими словами, делайте «этот момент» - осознанным.
Тренируясь во всем: в приеме пищи, в надевании одежды, в движении, во всех привычных действиях, вы разработаете важный навык «быть здесь и сейчас». Кроме того, вы получите дополнительный бонус от радости «абсолютного проживания» каждого момента.

По мотивам фильма «Мирный воин»

Комментарии 0