Как превратить плохой день в хор...
17 ноя 2018

Как превратить плохой день в хор...

Как превратить плохой день в хороший

Если задуматься, то единственное, что делает ваш день плохим или хорошим — это ваше отношение к происходящему. В таком случае, что же мешает нам сделать все дни хорошими? Ответ очевиден — ровным счетом ничего. Вот несколько советов, как превратить «плохой» день в хороший.

Перестаньте накручивать себя
Когда случается что-то «плохое», мы склонны прокручивать это в голове снова и снова. Чем дольше мы об этом думаем, тем хуже мы себя чувствуем. Такими мыслями мы можем запросто разрушить весь оставшийся день. Вместо этого постарайтесь успокоиться и расслабиться, дать пусть все идёт своим ходом. День станет значительно лучше, поверьте.

Подурачьтесь
Если расстроены или рассержены, нужен способ спустить пар. Для этого нужно постараться забыть о плохом и поднять себе настроение, лучший способ сделать два этих дела одновременно — подурачиться. Так можно на самом деле кардинально изменить день.

Послушайте любимую музыку
Музыка — мощный инструмент управления эмоциями. Используйте этот инструмент с пользой для себя. Если вы чувствуете, что все идёт не так, возьмите музыкальную паузу, послушайте любимые композиции, отвлекитесь.

Погуляйте на природе
Прогуляйтесь по лесу или парку — близость к природе поднимет вам настроение и позволит расслабиться наиболее естественным образом. Такая прогулка, пожалуй, лучший способ сделать свой день великолепным.
Закончите какое-нибудь дело

Успешное завершение какого-нибудь дела или значимого этапа всегда отлично повышает настроение. Таким образом, если вы чувствуете, что день мог бы быть лучше, разберитесь с делами — это повысит вам настроение, отвлечет от негативных мыслей и наполнит духом успеха.

Обнимитесь с любимым или любимой
Объятия любимых — лучший способ быстро поднять настроение. Ничто не может вернуть вам уверенность в себе так эффективно, как понимание того, что вас любят и о вас заботятся. Это напомнит вам, что самые важные в вашей жизни люди — с вами, а значит — все в порядке!

Попросите о помощи
Обратитесь за поддержкой к своим друзьям и подругам — кто лучше друга поддержит в трудную минуту? Крепкое дружеское плечо поможет вам понять, что вы не один в этом мире и с друзьями вам любые беды не страшны.

Сделайте что-нибудь — и у вас не будет плохих дней!

Комментарии 0